SPA masažas turi didžiulę naudą mūsų sveikatai. Yra daugybė masažo rūšių, kurių kiekviena turi skirtingą teigiamą poveikį bendrai savijautai ir fizinei bei psichologinei būsenai. Masažas gali padėti atsikratyti streso, galvos skausmų, patempimų, raumenų įtampos, nugaros skausmų, artrito, kraujotakos ir kvėpavimo sistemos sutrikimų, virškinimo sutrikimų, nerimo, nervų ir sąnarių skausmų, nemigos, miofascialinio skausmo sindromo, padėti gydant uždegimines ligas ir traumas.
SPA masažai laikomi papildomos ir alternatyviosios medicinos dalimi. Ir tai tikrai nėra nauja gydymo forma. Nuo seno masažai buvo naudojami siekiant padėti žmonėms atsikratyti įtampos, depresijos ir kitų sveikatos problemų.
Skatina atsipalaidavimą ir gerina miegą
Jei kada nors esate išbandę masažo terapiją, puikiai žinote, kad masažas labai veiksmingai padeda atsipalaiduoti ir pailsėti. Yra žinoma, kad masažo terapija mažina kortizolio, streso hormono, kuris gali prisidėti prie nemigos, kiekį organizme. Masažas gali padėti organizmui įjungti „atsigavimo režimą“, kuris sukelia atsipalaidavimą, padedantį geriau miegoti. Tai neabejotinai prisideda prie geresnės bendros savijautos.
Mažina streso lygį
Masažas ne tik gerina miegą, bet yra puiki terapija ir stresui malšinti, nes mažina streso hormonų kiekį ir gali pagerinti nuotaiką. Be to, reguliariai atliekama masažo terapija didina energijos lygį ir padeda sumažinti nerimą, nuovargį bei depresiją.
Gerina kraujotaką
Nereikėtų nuvertinti ilgalaikės masažo naudos, o pagerėjusi kraujotaka yra tik vienas iš privalumų. Masažas padeda geriau krauju aprūpinti įtemptus ir skaudančius raumenis, o tai, savo ruožtu, skatina greitesnį raumenų atsistatymą. Be to, masažas mažina raumenų įtampą, malšina raumenų skausmą ir gali sumažinti bendrą kraujospūdį.
Didina sąnarių lankstumą
Jei reguliariai mankštinatės, jums pažįstamas jausmas, kurį sukelia įsitempę sąnariai. Masažas gali veiksmingai palengvinti šiuos nemalonius pojūčius ir skausmus bei padidinti lankstumą. Reguliarus raumenų, sausgyslių, raiščių ir sąnarių masažas padeda kūnui tapti tvirtesniam ir mažina traumų riziką, kylančią dėl sustingusių sąnarių.
Malšina skausmus
Masažo terapija puikiai tinka probleminėms sritims, pavyzdžiui, apatinės nugaros dalies skausmui ir lėtiniam sustingimui, šalinti. Profesionalus masažo terapeutas gali tiksliai nustatyti jūsų skausmo šaltinį ir sumažinti arba visiškai pašalinti juntamus skausmus, pritaikydamas tikslingas masažo technikas.
Mažina galvos skausmą
Įtampa viršutinėje nugaros dalyje gali sukelti galvos skausmus arba migreną. Galvos masažas puikiai tinka šiam spaudimui sumažinti. Jis stimuliuoja ir gerina kraujo tekėjimą į kaklą (o tai skatina atsipalaidavimą) ir pagerina maitinimą bei deguonies kiekį galvos odoje ir plaukų folikuluose, kartu skatindamas ir plaukų augimą.
Šalina toksinus
Stimuliuojant minkštuosius kūno audinius, masažo pagalba per kraujo ir limfos sistemas iš organizmo yra pašalinami toksinai. Todėl reguliari masažo terapija gali būti efektyvus būdas norint išvalyti organizmą.
Stiprina imunitetą
Stimuliuojant limfmazgius iš naujo „įkraunama“ natūrali organizmo gynybinė sistema. Masažas padeda sustiprinti imuninę sistemą, todėl organizmas tampa atsparesnis virusams ir bakterijoms.
Mažina nuovargį
Gerai žinoma, kad masažo terapija gerina nuotaiką ir skatina kokybiškesnį miegą, todėl masažo dėka dienos pabaigoje žmogus jaučiasi geriau pailsėjęs ir mažiau pavargęs.
Mažina pooperacinį ir potrauminį patinimą
Profesionalus masažas yra puikus būdas saugiai susidoroti su sporto trauma, o taip pat yra tinkama reabilitacijos priemonė po įvairių operacijų.
Pabaigai
Ar manote, kad masažo terapija galėtų padėti jums palengvinti kurią nors iš minėtų sveikatos problemų? Jei taip, tuomet neabejotinai turėtumėte išbandyti SPA masažą, kuris padės išspręsti įvairias sveikatos problemas ir reikšmingai pagerins jūsų gyvenimo kokybę.
