Pilvo masažas yra švelnus, neinvazinis gydymo būdas, kuris kai kuriems žmonėms gali turėti atpalaiduojamąjį ir gydomąjį poveikį. Jis naudojamas įvairioms sveikatos problemoms, ypač susijusioms su skrandžiu, pavyzdžiui, virškinimo problemoms, vidurių užkietėjimui ir pilvo pūtimui, gydyti.
Mažina vidurių užkietėjimą
Pilvo masažas gali padėti atpalaiduoti pilvo raumenis. Tai, savo ruožtu, padeda skatinti virškinimą ir mažinti vidurių užkietėjimą. Tyrimo, kuriame buvo bandoma išsiaiškinti pilvo masažo poveikį vidurių užkietėjimui po operacijos, metu buvo nustatyta, kad pilvo masažas sumažino vidurių užkietėjimo simptomus, žmonės dažniau tuštinosi, o tarp tuštinimosi buvo trumpesnis laiko tarpas. Be to, buvo įrodyta, kad pilvo masažas turėjo teigiamos įtakos jų gyvenimo kokybės rodikliams. Tačiau reikia daugiau išsamesnių tyrimų, kad būtų galima išplėsti šiuos rezultatus ir daugiau sužinoti apie masažo poveikį vidurių užkietėjimui.
Mažina pilvo pūtimą
Atlikti tyrimai parodė, kad pilvo masažas gali būti veiksmingas gydant kai kuriuos pilvo ertmėje besikaupiančio skysčių pertekliaus (būdingo žmonėms, gydomiems nuo vėžio) simptomus. Tyrime dalyvavę žmonės, kuriems tris dienas du kartus per dieną po 15 minučių buvo atliekamas pilvo masažas, jautė mažesnį pilvo pūtimą; be to, teigiamas pilvo masažo poveikis pasireiškė depresijos ir nerimo sumažėjimu bei genesne bendra savijauta.
Gerina virškinimo sistemos veiklą
Remiantis tyrimų duomenimis, reguliarus pilvo masažas gali sumažinti virškinimo problemas, sumažinti skrandžio skysčio kiekį, pilvo apimtį ir vidurių užkietėjimą. Visa tai tiesiogiai prisideda prie geresnės virškinimo sistemos veiklos.
Menstruacijų skausmo malšinimas
Tyrimo duomenimis, pilvo masažas labai veiksmingai malšina menstruacijų skausmą ir mėšlungį. Moterys, kurioms šešias dienas prieš menstruacijas kasdien po penkias minutes buvo atliekamas masažas, jautė gerokai mažesnį skausmą ir mėšlungį, palyginti su moterimis, kurios nebuvo gydomos. Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima pagrįsti pilvo masažo naudojimą menstruacijų skausmui gydyti.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad pilvo masažas gali duoti daugiau naudos, jeigu jo metu naudojami eteriniai aliejai. Eterinių aliejų naudojimas gali padėti sumažinti trintį ir sustiprinti uoslę masažo metu. Jie taip pat gali padėti sumažinti menstruacijų skausmą ir kraujavimą. Dar 2013 m. atlikto tyrimo metu nustatyta, kad moterims, kurioms buvo atliktas 10 minučių pilvo masažas su eteriniais aliejais, menstruacijų skausmas ir labai gausus menstruacinis kraujavimas buvo gerokai mažesni, palyginti su moterimis, kurioms buvo atliktas pilvo masažas naudojant tik migdolų aliejų. Skausmo trukmė taip pat buvo trumpesnė.
Abiem tyrime dalyvavusioms grupėms pilvo masažas buvo atliekamas kartą per dieną septynias dienas prieš mėnesines. Aromaterapinio masažo metu buvo naudojami cinamono, gvazdikėlių, rožių ir levandų eteriniai aliejai migdolų aliejaus pagrindu. Tačiau norint išsamiau suprasti aromaterapinę pilvo masažo naudą, reikia atlikti daugiau tyrimų. Mokslininkai turi daugiau sužinoti apie faktinį eterinių aliejų poveikį organizmui ir kaip jie veikia kartu su pilvo masažu.
Papildoma pilvo masažo nauda
Be pirmiau išvardytų privalumų, pilvo masažas taip pat gali padėti lengviau numesti svorio, paskatinti atsipalaidavimą, padidinti kraujo tekėjimą į pilvą, tonizuoti ir stiprinti pilvo raumenis, atpalaiduoti raumenų spazmus, sumažinti fizinę ir emocinę įtampą. Be to, pilvo masažas yra naudingas ir pilvo organams.
Pabaigai
Pilvo masažas yra natūrali priemonė, kurią galima pasitelkti įvairioms sveikatos būklėms gerinti. Tik nuo jūsų priklauso, ar norėsite tai daryti savarankiškai, ar lankysitės pas masažuotoją. Net jei lankotės pas masažuotoją, gali būti naudinga kasdien skirti šiek tiek laiko savimasažui, ypač jei stengiatės gydyti konkrečią problemą. Pasiteiraukite masažuotojo, kaip galėtumėte savarankiškai patys atlikti pilvo masažą.
