Masažo nauda jaučiant kaklo skausmą
Kaklo skausmas yra labai dažnas žmonių nusiskundimas, galintis turėti daugybę priežasčių ir trikdantis mūsų kasdienybę. Juntamas kaklo skausmas riboja mūsų judesius ir kelia nereikalingą diskomfortą, o kartais tokiais atvejais skausmas pereina ir į kitas kūno dalis. Jį gali sukelti tiek raumenų patempimai, tiek ir artritas, prasta miego padėtis, stuburo problemos ar kt. Tačiau nepaisant to, kokia bebūtų priežastis, kaklo skausmą gydyti yra būtina ir tam gali veiksmingai pasitarnauti kaklo masažas.
Malšina juntamą skausmą
Nors kelias dienas po masažo galima jausti kaklo srityje nedidelį jautrumą, nevertėtų dėl to jaudintis – tai yra ženklas, kad raumenys gyja ir stiprėja. Iš tiesų juntamas skausmas paprastai būna panašus į tą, kuris patiriamas po treniruotės, nes masažo terapijos metu masažuotojas taip pat „treniruoja“ raumenis. Tačiau nepaisant to, masažo terapijos metu derinant fizines masažo technikas su psichologiniu atsipalaidavimu, jūsų organizme išsiskiria endorfinai, kurie padeda sumažinti juntamą kaklo skausmą.
Padeda atsipalaiduoti
Stresas gali padidinti kaklo skausmą ar netgi nulemti jo atsiradimą, nes jis fiziškai veikia mūsų kaklo raumenis. Tačiau masažo terapija ne tik padeda fiziškai gydyti juntamą kaklo skausmą. Jis taip pat padeda ir psichologiškai bei dvasiškai atsipalaiduoti, sumažinant stresą, nerimą ir netgi pyktį. Visa tai gali sumažinti ir kaklo skausmus.
Užkerta kelią būsimam skausmui
Masažo specialistai yra įvaldę ne tik skirtingas masažo technikas, tačiau taip pat geba diagnozuoti ir gydyti įvairias traumas, kartu sustiprinant ir raumenis, kas leidžia ateityje sumažinti galimų traumų riziką. Kadangi kaklo skausmas yra labai dažna problema, tokios masažo rūšys, kaip giliųjų audinių masažas, gali padėti sustiprinti pagrindinius kaklo raumenis, paskatinti spartesnį jų atsigavimą ir padidinti raumenų tonusą, kad ateityje galėtumėte lengviau išvengti šios srities pertempimo.
Gerina lankstumą
Bėgant metams kaklo raumenys ir sąnariai tampa mažiau lankstūs, o tai gali apsunkinti ir kasdienę veiklą. Reguliariai atliekamas masažas gali padėti pagerinti kaklo raumenų lankstumą ir padidinti kaklo judesių amplitudę. Be to, jei išsaugomas optimalus kūno lankstumas, tai tiesiogiai paveikia ir mūsų bendrą savijautą, nes pagerėja koordinacija ir laikysena.
Veikia kūną holistiškai
Reguliarus masažas turi ir daugiau privalumų, kadangi pagerina mūsų kraujotaką, stimuliuoja limfinę sistemą ir didina budrumą, o visa tai padeda pagerinti ir bendrą gyvenimo kokybę. Todėl jei į savo kasdienį gyvenimą įtraukiate kaklo masažą, gali pagerėti jūsų savijauta ir sumažėti juntami skausmai.
Masažo specialisto pasirinkimas
Susiduriant su kaklo skausmais ir norint tai lengviau išspręsti, ypatingai svarbu pasirinkti ir patyrusį masažuotoją, kuris geba taikyti įvairias masažo technikas, priklausomai nuo to, iš kur kyla skausmas ir kokia yra jo pagrindinė priežastis.
Renkantis masažo specialistą, svarbu jį tiksliai informuoti su kokiomis traumomis jums buvo tekę susidurti iki šiol, kokios operacijos jums buvo atliktos, kokia veikla užsiimate, kokia yra jūsų bendra sveikatos būklė ir kt. Be to, norint sulaukti efektyviausios pagalbos, turite įvardinti su kokiu skausmu susiduriate, pvz., juntate nuolatinį ar pulsuojantį skausmą, buką ar aštrų skausmą. Taip pat galite pasidalinti ir savo įžvalgomis bei įtarimais apie tai, kas galėjo nulemti juntamą kaklo skausmą. Tai padės masažo specialistui daug lengviau įvertinti jūsų situaciją ir parinkti tinkamiausias masažo technikas kaklo skausmui mažinti.
