Masažas — svarbi daugelio ligų gydymo dalis
Paprastai išgirdus žodžius „masažas“ arba „masažo terapija“, mes tarytum akimirksniu imame galvoti apie atsipalaidavimą ir ramų poilsį. Ir tai yra visiška tiesa – masažas iš tikrųjų yra viena nuostabiausių natūralių priemonių, padedanti mūsų kūnui ir protui visiškai atsipalaiduoti ir atsigauti. Tačiau iš tikrųjų masažas vien atsipalaidavimu neapsiriboja – masažo terapijos nauda yra daug gilesnė. Todėl yra begalė priežasčių, kodėl žmonės turėtų dažniau atsigręžti į masažo terapiją – ir vienos iš tokių priežasčių yra didelė masažo nauda gydant daugelį ligų ir sveikatos negalavimų.
Masažo nauda mūsų sveikatai
Atlikti tyrimai rodo, kad masažo terapija gali padėti gydyti įvairias ligas, įskaitant skausmo ir nerimo mažinimą, pagalbą sergant lėtinėmis ligomis, pvz., vėžiu, mažinant fiziologinę naštą, kurią sukelia stresas, ir kt. Masažo terapija yra veiksminga ir gydant diabetą, aukštą kraujospūdį, nugaros skausmus, depresiją, miego sutrikimus, mažinant vėžio sukeltą nuovargį ir streso nulemiamą įtampą.
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad masažo terapija padeda padidinti kraujotaką ir limfos tekėjimą, mažina kraujospūdį ir širdies ritmą. Be to, masažo metu atpalaiduojami raumenys, padidinama judesių amplitudė ir endorfinų kiekis – tai turi tiesioginės įtakos spartesniam ir efektyvesniam gijimo procesui, todėl masažo terapija yra labai dažnai įtraukiama į pacientams paskiriamą gydymo planą, sprendžiant daug skirtingų sveikatos problemų. Taip pat masažo metu yra stimuliuojami neaktyvūs ir silpni raumenys, padedant kompensuoti fizinio aktyvumo trūkumą, kuris paprastai atsiranda dėl ligų ar traumų.
Masažo terapija dažnai pasitelkiama ir sprendžiant įvairias su stresu susijusias sveikatos būkles, tarp kurių yra ir pasikartojančios streso sukeliamos traumos, migrena ir galvos skausmai, nuovargis, depresija, nerimas, raumenų įtampa ir įvairių kūno dalių skausmai, įskaitant nugarą, pečius ir kaklą. Tačiau masažas gali padėti ne tik su stresu susijusių ligų ir traumų gydymui.
Būtina paminėti ir kitas sveikatos problemas bei ligas, kurias padeda gydyti masažo terapija, pvz., artritą, hipertenziją, astmą, fibromialgiją, įvairių rūšių vėžį, reabilitaciją po sunkių operacijų, riešo kanalo sindromą, peties ankštumo sindromą, sporto traumas, raumenų ir raiščių patempimus, miofascialinio skausmo sindromą, tenisininko alkūnę, išialgiją ir kt.
Kalbant apie masažo terapijos naudą žmogaus sveikatai ir poveikį gydant įvairias ligas, galima išskirti ir konkretesnius privalumus, kurių dėka masažas tampa toks naudingas.
- Padidina energijos lygį. Po masažo terapijos seanso žmonės jaučiasi atsigavę ir junta reikšmingai padidėjusį energijos lygį.
- Pagerina kraujotaką. Masažo terapija padeda pagerinti organizmo kraujotaką, o tai savo ruožtu padeda geriau maistingomis medžiagomis aprūpinti ląsteles ir pagerinti atliekų šalinimą.
- Mažina skausmą. Masažas padeda veiksmingai sumažinti įvairius skausmus, tarp kurių yra ir įtemptų raumenų sukeliamas skausmas.
- Atpalaiduoja suspaustus nervus. Masažas gali būti veiksminga priemonė gydant tokias ligas kaip riešo kanalo sindromas, išialgija ir kt.
- Pagerina judesių amplitudę. Tinkamai pasirinktų masažo technikų pagalba galima veiksmingai padidinti žmogaus judesių amplitudę ir pagerinti lankstumą.
- Padeda lengviau užgydyti randus. Tam tikros masažo rūšys ir technikos gali padėti lengviau gydant randus. Be to, dažnai masažo terapija pasitelkiama ir gydant raumenų, sausgyslių bei raiščių plyšimus.
Pabaigai
Išvardijome daugybę privalumų, kuriais pasižymi masažo terapija mūsų sveikatai ir įvairių ligų gydymo. Tačiau jei turite įvairių sveikatos sutrikimų ar sergate tam tikromis ligomis, visų pirma turėtumėte pasitarti su savo gydytoju, kuris žino jūsų ligos istoriją ir sveikatos būklę. Tokiu būdu galėsite lengviau sudaryti tinkamą gydymo planą, į kurį įtrauktumėte masažo terapiją.
