Limfodrenažinio masažo efektyvumas celiulito paveiktai odai
Limfodrenažinio masažo celiulitui gydyti metu yra veikiamos limfagyslės, siekiant pašalinti patinimus, edemas ir celiulitą. Limfodrenažinis masažas gali pagerinti venin3 kraujotaką, odos išvaizdą, tonusą ir temperatūrą, taip pat atpalaiduoti raumenų skaidulas. Derinamas kartu su sveikos gyvensenos sprendimais, šios rūšies masažas gali būti labai veiksminga priemonė šalinant skysčių sankaupas ir mažinant celiulitą.
Kas yra limfinė sistema?
Dėl riebalų sankaupų ir kraujotakos sutrikimų celiulitas tampa pastebimas plika akimi – oda atrodo panaši į „apelsino žievelę“. Su limfine sistema susiję sutrikimai taip pat priskiriami prie kraujotakos problemų, kurios gali nulemti celiulito atsiradimą. Limfinė sistema atlieka įvairias funkcijas, tarp kurių yra ir atliekų šalinimas, dalyvavimas organizmo apsauginėse reakcijose prieš infekcijas, imuniteto formavimas, kai kurių medžiagų įsiurbimas ir pernešimas į kraują, audinių skysčių pertekliaus nudrenavimas į kraują ir kt.
Limfa yra atsakinga už maistinių medžiagų ir baltųjų kraujo kūnelių pasiskirstymą ląstelėse bei padeda šalinti organizmo atliekas. Tuo tarpu limfodrenažinis masažas yra švelni technika, veiksmingai stimuliuojanti mūsų limfinę sistemą, pagerinant limfos tekėjimą, ir taip palengvinanti atliekų ir toksinų pašalinimą iš organizmo.
Limfodrenažinio masažo rūšys
Limfodrenažinis masažas gali būti kelių rūšių – rankinis ir mechaninis limfodrenažas:
- Rankinis limfodrenažas: jis gali būti taikomas visam kūnui arba tik kojoms. Masažo specialistas, taiko šią limfodrenažino masažo rūšį tam, kad pagerintų limfos cirkuliaciją.
- Mechaninis limfodrenažas: šio masažo metu yra naudojamas specialus masažinis aparatas. Vienas iš mechaninio limfodrenažinio masažo pavyzdžių galėtų būti presoterapija.
Kaip veikia limfodrenažinis masažas?
Limfodrenažinis masažas yra pakankamai subtili masažo rūšis, nes limfagyslės yra paviršinės. Masažo terapijos metu oda masažuojama pagal limfos tekėjimo kryptį – visada iš apačios į viršų. Masažiniai judesiai turi būti laisvi ir ritmiški. Jie atliekami šiek tiek spaudžiant odą, judant artimiausio limfmazgio kryptimi ir atleidžiant. Naudojama masažo technika leidžia stimuliuoti ir suaktyvinti limfos apytaką ir tokiu būdu veiksmingai iš organizmo pašalinti susikaupusius toksinus.
Limfodrenažinis mažas gali tinkamai pašalinti vandenį ir toksinus, pagreitinti limfos cirkuliaciją, sumažinti organizme susilaikiusį vandenį, kartu išlyginant odą ir suteikiant jai daugiau elastingumo, jis taip pat mažina nuovargio pojūtį, kojų sunkumą ir stresą bei gerina nuotaiką, bendrą savijautą ir suteikia lengvumo pojūtį.
Į ką kreiptis dėl limfodrenažinio masažo celiulito gydymui?
Limfodrenažinį masažą celiulitui gydyti turi atlikti profesionalus masažo specialistas. Masažo metu turi būti vengiama pernelyg intensyvių judesių, kad nekiltų pavojus pažeisti kapiliarus, o rankų ir pirštų judesiai turi būti švelnūs ir lėti, kad stimuliuotų paviršinę kraujotaką ir limfos sistemą.
Limfodrenažinio masažo atlikti nerekomenduojama tiems žmonėms, kurie serga ūminėmis infekcijomis, ant kurių celiulito pažeista odos yra dermatitas ar kuriems įtariamas auglys. Turint bet kokių sveikatos problemų ir negalavimų, prieš pasirenkant limfodrenažinį masažą celiulito gydymui visuomet turėtų būti pasiteiraujama gydytojo nuomonės, kadangi gali būti įvairių su sveikata susijusių problemų, dėl kurių limfodrenažinis masažas nerekomenduojamas.
Ko nereikėtų pamiršti
Limfodrenažinis masažas celiulitui gydyti gali būti labai veiksminga natūrali priemonė, tačiau kartu niekuomet nereikėtų pamiršti ir sveikos gyvensenos sprendimų. Todėl, norint geriausių rezultatų, būtina vartoti pakankamai skysčių, pasirūpinti sveika ir subalansuota mityba, atsisakyti žalingų įpročių ir užtikrinti optimalų fizinio aktyvumo lygį. Puikiai tinka vaikščiojimas, plaukimas, bėgiojimas, fiziniai pratimai vandenyje ir kita veikla. Kadangi celiulitą visam laikui pašalinti yra sudėtinga, jo mažinimui ir gydymui būtina pasitelkti specialias kompleksines priemones.
