Žmogaus kakle yra daugiau kaip 20 raumenų, kurie tęsiasi nuo kaukolės pagrindo ir žandikaulio iki menčių ir raktikaulio. Šie raumenys palaiko ir stabilizuoja galvą, kaklą ir viršutinę stuburo dalį. Jie padeda judinti galvą įvairiomis kryptimis, padeda kvėpuoti, kramtyti ir ryti.
Kas yra kaklo raumenys
Kaklo raumenys yra sudėtingos raumenų ir kaulų sistemos, jungiančios kaukolės pagrindą su liemeniu, dalis. Raumenyse yra skaidulų, kurios susitraukia, todėl jų dėka žmogus gali atlikti daugybę įvairių judesių. Kaklo raumenys dalyvauja atliekant įvairius judesius – nuo kramtymo ir rijimo iki galvos linktelėjimo.
Mūsų kaklo raumenys yra skeleto raumenys, kurie yra sausgyslėmis pritvirtinti prie kaulų. Mes patys kontroliuojame, kaip jie juda ir veikia. Tuo tarpu kitų rūšių kūno raumenys veikia nevalingai, apie tai negalvojant.
Kur yra kaklo raumenys ir kokias funkcijas jie atlieka?
Kaklo raumenys yra išsidėstę kaklo priekinėje dalyje, iš nugaros pusės ir šonuose. Iš nugaros pusės jie prasideda tiesiai po kaukolės pagrindu ir tęsiasi žemyn ties nugaros viduriu, aplink mentes. Iš priekio šie raumenys prasideda ties žandikauliu ir tęsiasi iki raktikaulio krūtinės viršutinėje dalyje.
Kaklo raumenys atlieka įvairias funkcijas, pvz., pakelia viršutinius šonkaulius, kad galėtume įkvėpti, padeda mums kramtyti, ryti ir kalbėti, yra reikalingi tam tikroms veido išraiškoms, stabilizuoja ir palaiko galvą, kaklą ir stuburą, padeda judinti galvą, kaklą ir viršutinę nugaros dalį, įskaitant mentes.
Su kokiomis raumenų problemomis paprastai susiduriama?
Dažniausiai pasitaikančios būklės, turinčios įtakos kaklo raumenims, yra:
- Patempimai. Kaklo patempimas yra susijęs su raumens ar sausgyslės traumomis. Tai raumenų skaidulų pertempimo arba plyšimo rezultatas.
- Spazmai. Raumenų spazmai atsiranda tada, kai raumenys susitraukia ir nebegali atsipalaiduoti. Dauguma spazmų yra trumpi, trunka tik kelias sekundes. Tačiau po jų kaklas gali būti skausmingas arba sustingęs.
- Kaklo pažeidimas autoįvykio metu. Jei galva staiga trūkteli į priekį, o paskui atgal, galite susižaloti kaklo minkštuosius audinius, įskaitant raumenis, raiščius ir sausgysles.
Kaklo pažeidimas autoįvykio metu dažniausiai patiriamas tais atvejais, kai į kitas automobilis atsitrenkia į transporto priemonę iš galo. Kaklo traumos, pavyzdžiui, patempimai, būdingos sportininkams, kurie propaguoja sporto šakas, tokias kaip futbolas ar ledo ritulys. Tačiau kaklo skausmas gali pasireikšti bet kam. Staigus galvos pasukimas, miegojimas nepatogioje padėtyje, netaisyklingas sėdėjimas prie darbo stalo ar kita kasdienė veikla gali būti atsitiktinio kaklo raumenų pažeidimo priežastimi.
Kaklo traumos gali sukelti galvos skausmą pakaušyje, raumenų spazmus arba viršutinės peties dalies skausmą, rankos ar plaštakos tirpimą, sustingimą arba negalėjimą judinti galvos įvairiomis kryptimis, kaklo priekines, užpakalines ar šoninių dalių skausmą, jautrumą, patinimą, kraujosruvas kaklo srityje.
Kaklo raumenų traumų gydymas ir prevencija
Dauguma kaklo raumenų sužalojimų praeina per kelias dienas ar savaites, gydantis namuose. Tokiais atvejais gydytojai dažniausiai rekomenduoja šilumos terapiją raumenims atpalaiduoti, ledo arba šalčio kompresus patinimui mažinti, masažo terapiją, vaistus nuo uždegimo arba raumenis atpalaiduojančius vaistus.
Žinoma, reikėtų stengtis kuo labiau sumažinti kaklo raumenų traumų riziką, todėl rekomenduojama imtis priemonių, padedančių išlaikyti savo kaklo raumenis stiprius ir sveikus. Tam gali veiksmingai pagelbėti taisyklinga laikysena. Taip pat rekomenduojama atkreipti dėmesį kūno siunčiamus signalus ir neignoruoti ilgalaikio kaklo skausmo, rankų silpnumo, galvos skausmų ir kaklo sustingimo.
