Jungiamojo audinio masažas yra dinamiška skausmo mažinimo priemonė. Tokios masažo terapijos metu labai veiksmingai pašalinami įvairūs žmogaus kūne atsiradę apribojimai. Jungiamojo audinio masažas padeda sumažinti lėtinę įtampą ir skausmą, padidina judesių amplitudę ir sąnarių lankstumą, pagerina laikyseną ir atpalaiduoja visą kūną bei mintis.
Kur yra jungiamasis audinys?
Jungiamasis audinys yra minkštasis audinys, kuris supa, palaiko, apsaugo ir sujungia kiekvieną organizme esančią struktūrą. Jungiamojo audinio plėvė, kuri vadinama, fascija, yra sudaryta iš kolageninių skaidulų ir fibrocitų. Ji supa mūsų raumenis, organus, kaulus, kraujagysles ir kt.
Gravitacija, traumos, ligos, stresas ir kiti panašūs neigiami veiksniai veikia fasciją, sutrikdydamos jungiamųjų audinių tinklo balansą. Fascijos disbalansas paprastai pasireiškia jos įsitempimu arba sutrumpėjimu – o tai gali būti didelės įtampos raumenyse atsiradimo priežastimi. Dėl to gali atsirasti įvairaus pobūdžio skausmai, sąstingis, diskomfortas, sumažėjęs lankstumas ir stangrumas, todėl kūnas nebegali visiškai atsipalaiduoti, net ir tada, kai jis „ilsisi“.
Tuo tarpu jungiamojo audinio masažas yra lengviausias būdas, padedantis atstatyti visą raumenų sistemos ilgį ir lankstumą, normalizuodamas audinių ir viso fascijos tinklo būklę.
Pojūčiai jungiamojo masažo metu
Pojūtis jungiamojo audinio masažo metu yra malonus ir atpalaiduojantis. Šios masažo terapijos atveju nenaudojami jokie masažiniai aliejai. Masažo specialistas taiko plačius, lėtus ir tikslingus masažinius judesius. Masažiniai judesiai būna intensyvūs, tačiau neskausmingi, todėl masažo terapijos metu kūnas gali veiksmingai atsipalaiduoti. Fascijos sutrumpėjimas ir joje atsiradę apribojimai masažuojant pašalinami labai greitai, todėl kūnas netrunka atsipalaiduoti.
Pagerėja bendra savijauta
Jungiamojo audinio masažas suteikia daugiau energijos, atpalaiduoja, pagerina psichologinę pusiausvyrą ir bendrą savijautą.
Sumažėja lėtiniai skausmai
Vienas iš pagrindinių jungiamojo audinio masažo privalumų yra skausmo ir diskomforto pašalinimas. Paprastai po jungiamojo audinio masažo daugelis žmonių teigia jaučiantys akivaizdų palengvėjimą, atsipalaidavimą, įtampos sumažėjimą.
Geriau atsipalaiduojama
Nors jungiamojo audinio masažas yra pirmiausia nukreiptas į fizinius žmogaus kūno pokyčius, vis dėlto šis masažas (kaip ir daugelis kitų masažų rūšių) gali padėti pagerinti ir žmogaus emocinę bei psichologinę būseną – ir neretai labai reikšmingai.
Kai fascija prailginama, atsiranda daugiau fizinės vietos, o tai turi tiesioginį poveikį ir žmogaus psichologinei būsenai dėl greitai atsirandančio palengvėjimo jausmo, nes jis gali atsipalaiduoti ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Taigi, šis masažas padeda kūnui visapusiškai atsipalaiduoti, todėl žmogus kartu jaučia ir streso bei kitų neigiamų pojūčių sumažėjimą.
Kiti jungiamojo audinio masažo privalumai
Minėti jungiamojo audinio masažo privalumai yra labai reikšmingi ir svarbūs, tačiau jais ši masažo technika tikrai neapsiriboja. Ji turi ir daugiau privalumų, kuriuos verta paminėti, kaip antai:
- padeda profesionaliems atletams ir šokėjams pasiekti geresnių rezultatų;
- padeda greičiau atsistatyti po patirtų traumų ir sužalojimų;
- mažina įvairius lėtinius skausmus;
- gerina laikyseną, didina kūno stabilumą;
- mažina tendonito, skoliozės, išialgijos, smilkininio sąnario ir riešo kanalo sindromo simptomus;
- mažina ūminius arba lėtinius struktūrinius sutrikimus, kurie gali atsirasti dėl patirtos traumos;
- padeda tiems, kurie serga artritu, fibromialgija, lėtinio nuovargio sindromu, išsėtine skleroze, amiotrofine lateraline skleroze ir kitomis neuromiologinėmis ligomis;
- didina judesių amplitudę, energiją ir gerina bendrą savijautą.
Taigi, jungiamojo audinio mažas gali tapti labai veiksminga, greita ir natūralia priemone, kai reikia atstatyti tinkamą kūno būklę, sumažinti skausmą ir apsisaugoti nuo galimų traumų.
