Masažas yra manualinė terapija, kurios metu veikiami minkštieji audiniai ir sumažinama raumenų įtampa, skausmas, stresas ir depresija. Bene kiekvienas, kuris bent kartą yra išbandęs masažo terapiją, gali patvirtinti, kad masažas yra labai veiksminga atsipalaidavimo ir nusiramino priemonė. Po kvalifikuoto masažo specialisto atlikto masažo žmogus jaučia ne tik atsipalaidavimą, bet ir palengvėjimą bei didelį energijos antplūdį. Ir šie masažo privalumai tikrai nėra vieninteliai, kuriuos čia galime paminėti.
Masažo terapijos nauda žmogaus sveikatai yra grindžiama ne vieną dešimtį metų vykdytų mokslinių tyrimų rezultatais. Jie patvirtina, kad masažas gali būti ir yra labai veiksminga natūrali gydymo priemonė.
Šiandien galime rinktis iš labai plataus įvairių masažo rūšių sąrašo, pradedant švedišku masažu ar trigerinių taškų terapija ir baigiant giliųjų audinių masažu, šiatsu ar refleksologija. Tačiau kalbant apie masažo terapiją, nereikėtų pamiršti ir gydomojo masažo, kurį jau ilgą laiką rekomenduoja medicinos specialistų ir įtraukia į pacientams sudarytą bazinį gydymo planą. Taigi, kokiais privalumais pasižymi gydomasis masažas ir kada juo verta pasinaudoti?
Gydomojo masažo taikymas
Gydomojo masažo paskirtis – padėti spręsti specifinius sveikatos sutrikimus. Licencijuotas ir sertifikuotas masažo specialistas gali atlikti masažą, kad pašalintų minkštųjų audinių traumas ir disfunkcijas, o taip pat kad paspartintų atsistatymo procesą.
Patyręs masažo specialistas geba tiksliai nustatyti problemines vietas ir atsižvelgdamas į konkretaus paciento situaciją bei jo ligos istoriją nustatyti kontraindikacijas (priežastis dėl kurių masažas gali netikti) bei tinkamai interpretuoti ir pritaikyti rekomendacijas, kurias pacientas gauna iš gydytojų, osteopatų, kineziterapeutų ir kt.
Paprastai tais atvejais, kai gydomąjį masažą pacientui rekomenduoja bendrosios praktikos gydytojas, jis nurodo konkrečias sveikatos problemas, į kurias atsižvelgdamas masažuotojas gali tikslingai parinkti masažo technikas ir parengti veiksmingą masažo terapijos programą.
Gydomojo masažo privalumai
Masažas padeda pasijusti geriau ir atstatyti įprastas mūsų kūno funkcijas. Gydomasis masažas pasižymi daugybe privalumų, tarp kurių yra ir:
- Pagerėjusi kraujotaka;
- Sustiprėjusi imuninė sistema;
- Sumažėjęs kraujo spaudimas;
- Sumažėjęs skausmas ir raumenų įtampa;
- Pagerėjusi nervų sistemos veikla;
- Pagerėjusi nuotaika, padidėjęs energijos lygis ir darbingumas;
- Teigiamas poveikis sergant tokiomis ligomis kaip fibromialgija, artritas, diabetas ir migrena.
Atsižvelgiant į gydomojo masažo seanso metu pasitelkiamas masažo technikas masažas taip pat gali:
- Stimuliuoti nervų sistemą, padėdamas mažinti raumenų atrofiją;
- Padidinti raumenų tonusą;
- Stimuliuoti odos ir organų funkcijas;
- Nuraminti nervų sistemą, tokiu būdu sumažinant raumenų įtampą, spazmus, streso nulemtus simptomus ir galvos skausmus;
- Pagerinti imuninės sistemos funkcijas ir išsaugoti gerą sveikatos būklę, jei masažas yra atliekamas reguliariai;
- Pagerinti prastą kraujotaką arba priešingai – ją sulėtinti naudojant trinamaisiais masažiniais veiksmais paremtas technikas žmogui, kuris ką tik įveikė daug fizinių jėgų pareikalavusį maratoną;
- Padidinti judesių amplitudę ir sustiprinti jungiamuosius audinius bei raumenis, pagerinti jų bendrą būklę, atliekant paprastus sąnarių judesius ir taikant sąnarių tempimą.
Minėti gydomojo masažo privalumai nėra vieninteliai. Kiekvieno žmogaus sveikos būklė ir situacija yra labai individuali. Įvertinus kiekvieno žmogaus būklę, galima pritaikyti ir atitinkamas pačias veiksmingiausias masažo technikas, kurios padės sumažinti juntamus simptomus ir pagerinti savijautą. Vis dėlto, labai svarbu žinoti, kad didžiausią naudą masažas gali duoti tuomet, kai masažo terapija yra naudojamasi reguliariai, todėl norint pagerinti savo sveikatą ir savijautą, masažo terapiją verta įtraukti į savo kasdienio gyvenimo rutiną.
