Mūsų kūne yra du didieji krūtinės raumenys – po vieną kiekvienoje krūtinės pusėje. Šie dideli raumenys padeda judinti pečius, nuleisti pakeltą ir pritraukti atitrauktą žastą, taip pat atlikti įvairius kitus…
Veido raumenys kartu valdo skirtingas veido dalis. Mūsų veide yra beveik 20 plokščiųjų skeleto raumenų, kurie yra prisitvirtinę įvairiose kaukolės vietose. Kaukolės ir veido raumenys yra labai svarbūs kramtymui ir…
Nugaros raumenys dalyvauja žmogui judant, pasukant liemenį, stovint tiesiai ir pasilenkiant. Jie taip pat palaiko stuburą ir atlieka svarbų vaidmenį kvėpavimo procese. Todėl būtų labai naudinga plačiau pakalbėti apie jų…
Žmogaus kakle yra daugiau kaip 20 raumenų, kurie tęsiasi nuo kaukolės pagrindo ir žandikaulio iki menčių ir raktikaulio. Šie raumenys palaiko ir stabilizuoja galvą, kaklą ir viršutinę stuburo dalį. Jie…
Pilvo raumenys atlieka daugybę svarbių funkcijų – nuo organų palaikymo jų vietoje iki kūno atramos jam judant. Pagrindinės pilvo raumenų grupės yra penkios: piramidinis, tiesusis pilvo raumuo, išoriniai įstrižieji raumenys,…
Nesvarbu, ar lankysitės pirtyje prieš masažą, ar po jo, galėsite pagerinti savo sveikatą, tačiau ši nauda priklausys ir nuo jūsų naudojimosi pirtimi reguliarumo. Kaip bebūtų, mėgautis masažu po pirties gali…