tempimo pratimai

Tempimo pratimai krūtinės raumenims

Nors vargu ar apie tai dažnai susimąstome, tačiau daugeliui kasdienių darbų atlikti mes naudojame rankas ir krūtinę, atitinkamus veiksmus atlikdami priešais save. Dėl šios priežasties priekinės kūno dalies raumenys dažnai…

Skaityti
Mankšta sodininkams ir daržininkams

Mankšta sodininkams ir daržininkams

Turbūt jau ne kartą teko girdėti, kad sodininkystė ir daržininkystė gali būti labai puiki fizinė veikla, atstojanti net ir labai sunkias bei kompleksines treniruotes, tačiau jei mėgstate sodininkystę arba daržininkystę,…

Skaityti
Tempimo pratimai

Tempimo pratimai kojų raumenims

Turbūt esate matę, kaip prieš įvairių sporto šakų rungtynes ar žaidynes sportininkai atlieka kojų tempimo pratimus. Tačiau tokie tempimo pratimai kojų raumenims yra skirti ne tik profesionaliems sportininkams – jie…

Skaityti
Mankšta vandenyje

Mankšta vandenyje: keletas naudingų pratimų

Mankšta vandenyje gali būti puiki viso kūno treniruotė, neturinti jokių trūkumų. Kadangi vanduo kelia didesnį pasipriešinimą nei oras, tuos pačius fizinius pratimus, kuriuos atliktumėte sausumoje, vandenyje atlikti gali būti sudėtingiau.

Skaityti