Kaip masažas gali padidinti energijos lygį Masažo terapija visame pasaulyje yra taikoma jau ištisus šimtmečius. Apie masažą yra plačiai ir išsamiai rašoma daugelio kalbų, įskaitant ir senovės graikų, egiptiečių, indų…
Ko neturėtumėte daryti po masažo terapijos Masažo terapija nuo seno yra pasitelkiama įvairiems sveikatos sutrikimams gydyti ir bendrai sveikatos būklei bei savijautai gerinti. Masažas gali būti veiksmingas ne tik gydant…
Efektyvi pilvo preso treniruotė neatsistojant nuo kilimėlio Kas nenorėtų turėti stipraus ir stangraus pilvo preso? Tačiau tikrai ne kiekvienas šią svajonę pasiekia. Ir nors iš tikrųjų tam didelės įtakos turi…
Pratimai keturgalviams raumenims stiprinti Nepaisant to, kokią sporto šaką propaguojate, kokių sportinių tikslų siekiate ir ar esate profesionalai, ar mėgėjai, keturgalviai raumenys yra labai svarbi raumenų grupė, kurios negalima pamiršti…
Pratimai dvigalviams raumenims stiprinti Jei iki šiol manėte, kad vienintelis būdas lavinti ir stiprinti savo dvigalvius raumenis (bicepsus) yra lankytis sporto salėje ir kasdien joje praleisti ilgas valandas – turime…
Pratimai trigalviams raumenims stiprinti Trigalviams raumenims (tricepsui) skirti pratimai yra labai universalūs, nes juos galite atlikti naudodami labai skirtingų rūšių įrangą arba tik savo kūno svorį. Todėl yra labai daug…