Jei praėjus 12-24 valandoms po treniruotės jums skauda raumenis, greičiausiai jūs susidūrėte su „pavėluotu raumenų skausmu“, kuris atsiranda tuomet, kai raumenims sunkiai dirbant jų skaidulose atsiranda mažyčiai įplyšimai. Paprastai taip nutinka, kai padidinamas treniruotės intensyvumas, sportuojama dažniau, ilgiau arba išbandoma nauja fizinė veikla.
Masažas – tai masažo terapijos specialisto naudojami specialūs judesiai, kuriais veikiama oda, raumenys, raiščiai ir sausgyslės, ir kurie padeda numalšinti juntamus skausmus, pagerinti savijautą, padidinti judesių amplitudę ir turi dar daug kitų privalumų mūsų sveikatai.
Stresas yra visiškai normali žmogaus gyvenimo dalis. Vienu ar kitu metu visi esame jį patyrę, tačiau tuomet, kai stresas pradeda daryti įtaką mūsų gyvenimui, jis gali pakenkti ir mūsų sveikatai. Geriausias būdas kovoti su stresu ir jį sumažinti – tai užsiimti veikla, kuri leidžia mums jaustis labiau atsipalaidavusiems.
Pradėjus aktyviau sportuoti ir norint pasiekti gerą formą, dažnai neapsieinama be įvairių fizinių traumų. Tai ypač dažnai pasitaiko tais atvejais, kai ilgesnį laiką nesportavus staiga padidinamas fizinis krūvis, prie kurio kūnui sunku iš karto prisitaikyti. Dėl to gali kilti įvairių problemų, tarp kurių yra kirkšnies patempimas.
Jei jums patinka raminanti ir atpalaiduojanti SPA aplinka, jus gali dominti ir masažai Vilniuje, kurie padeda sumažinti stresą ir įtampą, atpalaiduoja raumenis, padeda atsigauti ir pailsėti. Tačiau tai tikrai nėra vieninteliai masažo privalumai, kuriais galite pasimėgauti nusprendę pasinaudoti profesionaliu masažo seansu.
Esate labai užimti, o jūsų kasdienis gyvenimas kupinas streso ir įtampos? Vos randate akimirką pailsėti ir atsigauti? Apie galimybę vieną ar kelias valandas skirti sportinei veiklai neleidžiate sau net pagalvoti? Tačiau net jei esate labai užimti ir jums trūksta laisvo laiko, neturėtumėte tuo bandyti pateisinti nepakankamo fizinio aktyvumo.
Skausmingi taškai raumenyse (arba trigeriniai taškai) gali atsirasti beveik kiekvienam žmogui tam tikru gyvenimo laikotarpiu. Trigerinis taškas yra lokali, jautri vieta raumenyse, kuri jaučiama kaip mazgelis.
Ieškote dovanos, kuria galėtumėte nustebinti jums artimą ir brangų žmogų? Tuomet kodėl gi jam nepadovanojus kaklo ir pečių juostos masažo terapijos seanso? Tiesą sakant, yra daugybė priežasčių, dėl kurių turėtumėte pasirinkti tokią dovaną!
Ūselių šalinimas – vienas iš aktualiausių plaukų šalinimo būdų šiais laikais. Vis daugiau žmonių renkasi pašalinti nereikalingus kūno plaukelius ilgam laikui ar net visam gyvenimui, taip panaikinant būtinybę nuolat skustis ar atlikti kitas trumpalaikes depiliacijos procedūras.
Kelio sąnarys yra didžiausias mūsų kūno sąnarys, kurį kasdien labai intensyviai naudojame – tiek vaikščiodami, tiek ir bėgiodami, šokinėdami ar lipdami. Dėl intensyvaus jo naudojimo padidėja rizika patirti traumą ir imti jausti skausmą, nepamirštant ir kelio sąnario raiščių patempimo ar netgi plyšimo rizikos.