Pratimai trigalviams raumenims stiprinti Trigalviams raumenims (tricepsui) skirti pratimai yra labai universalūs, nes juos galite atlikti naudodami labai skirtingų rūšių įrangą arba tik savo kūno svorį. Todėl yra labai daug įvairių pratimų, kaip galėtumėte nesudėtingai pakoreguoti savo kasdienes treniruotes, sutvirtinant trigalvius raumenis – ypač, jei pratimai, kuriuos atliekate, jums jau pabodo ir norite daugiau įvairovės.…
Presoterapija: vienas iš limfodrenažo būdų Presoterapija yra procedūra, kuri taikoma atliekant limfodrenažą ir kuri gali padėti sumažinti rankų bei kojų, kuriose kaupiasi skysčiai, apimtį, o taip pat paskatinti toksinų pašalinimą iš organizmo ir sumažinti juntamus skausmus. Presoterapijos metu žmogus užsideda specialią aprangą, kuri per aparatą pripildoma suspausto oro, masažą primenančiais ritmingais judesiais suspaudžiant rankas, kojas…
Šlaunų apimtį mažinanti mankšta Siekiant sumažinti šlaunų apimtį ir sutvirtinti raumenis, reikia pasirūpinti tinkama mityba ir pakankamu fizinio aktyvumo lygiu. Be to, šlaunų apimties mažinimui gali labai veiksmingai pasitarnauti ir specialūs pratimai. Pritūpimai Pritūpimai yra labai universalus pratimas, skirtas daugeliui apatinės kūno dalies raumenų, įskaitant ir šlaunų raumenis, stiprinti. Atsistokite taip, kad kojos būtų šiek…
Limfodrenažinio masažo efektyvumas celiulito paveiktai odai Limfodrenažinio masažo celiulitui gydyti metu yra veikiamos limfagyslės, siekiant pašalinti patinimus, edemas ir celiulitą. Limfodrenažinis masažas gali pagerinti venin3 kraujotaką, odos išvaizdą, tonusą ir temperatūrą, taip pat atpalaiduoti raumenų skaidulas. Derinamas kartu su sveikos gyvensenos sprendimais, šios rūšies masažas gali būti labai veiksminga priemonė šalinant skysčių sankaupas ir mažinant…
Liemens apimtį mažinanti mankšta Daugelis žmonių, norinčių atsikratyti papildomų kilogramų liemens srityje, teigia, kad tai padaryti labai sunku, ir dažnai atrodo, kad šioje vietoje svoris krenta paskiausiai. Todėl tokiais atvejais į šį procesą reikia pažvelgti kompleksiškai – sveikai maitintis, vengti žalingų įpročių ir reguliariai sportuoti. O tam, kad liemenes apimtį sumažinti būtų dar lengviau, naudinga…
Pritrauktų pirštų – Dupuytreno kontraktūros Pritrauktų pirštų kontraktūros (arba Dupuytreno kontraktūros) yra plaštakos deformacija, kuri progresuoja lėtai ir paprastai išsivysto per daugelį metų. Ši liga pažeidžia po delno oda esantį audinio sluoksnį, todėl atsiranda fibromatoziniai mazgai, įtraukiama oda ir formuojasi pirštų kontraktūros. Dėl to pirštai susilenkia ir susiformuoja sąaugos, neleidžiančios pilnai ištiesti pirštų, todėl pasunkėja…
Masažas — svarbi daugelio ligų gydymo dalis Paprastai išgirdus žodžius „masažas“ arba „masažo terapija“, mes tarytum akimirksniu imame galvoti apie atsipalaidavimą ir ramų poilsį. Ir tai yra visiška tiesa – masažas iš tikrųjų yra viena nuostabiausių natūralių priemonių, padedanti mūsų kūnui ir protui visiškai atsipalaiduoti ir atsigauti. Tačiau iš tikrųjų masažas vien atsipalaidavimu neapsiriboja –…
Širdies ir kraujagyslių ligos yra labai dažna mirties priežastis visame pasaulyje. Nors sveika mityba, pakankamas fizinio aktyvumo lygis ir žalingų įpročių vengimas gali padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, masažas taip pat gali būti labai naudingas.
Masažas yra nuostabi natūrali priemonė, kurią pasitelkus galima sėkmingai spręsti daugelį sveikatos sutrikimų ir negalavimų. Masažas padeda greičiau atsipalaiduoti, nusiraminti ir atsigauti. Vis dėlto, kaip ir daugelio kitų gydymo ir sveikatinimo priemonių atveju, masažas gali turėti šalutinių poveikių, t.y. po masažo gali atsirasti tikrų požymių ar simptomų, kurie nukrypsta nuo numatyto gydymo tikslo ar siekiamo rezultato.
Su lėtiniu galvos skausmu susiduria šimtai milijonų žmonių visame pasaulyje ir tai jau seniai yra vienas iš dažniausių negalavimų, dėl kurio žmonės kasmet kreipiasi į sveikatos priežiūros įstaigas. Dažniausiai su šia sveikatos problema susiduriantiems žmonėms yra skiriami galvos skausmą malšinantys vaistai, tačiau jie tik laikinai numalšina skausmą ir niekaip nesprendžia problemos priežasčių.