Turbūt jau ne kartą teko girdėti, kad sodininkystė ir daržininkystė gali būti labai puiki fizinė veikla, atstojanti net ir labai sunkias bei kompleksines treniruotes, tačiau jei mėgstate sodininkystę arba daržininkystę, puikiai žinote, ką reiškia pirmieji sezono darbai, kurie atima daug jėgų ir po kurių atsigauti prireikia ne vienos dienos.
Išmaniosios technologijos reikšmingai pakeitė mūsų kasdienį gyvenimą – ir daugeliu atžvilgių į gerąją pusę. Tačiau nereikėtų pamiršti, kad šiandien gyvename sėsliau nei mūsų tėvai ir seneliai. Vis daugiau laiko praleidžiame prie ekranų, o daugelio žmonių darbas yra tiesiogiai susijęs su ilgu sėdėjimu prie kompiuterio ar darbo stalo.
Masažo terapijos metu paprastai yra masažuojamas visas arba dalis kūno, o masažo specialistas rankomis glosto, spaudžia, maigo ir trina odą. Skirtingų masažo rūšių yra daugybė ir kiekviena iš jų gali būti pasitelkta sprendžiant skirtingus sveikatos sutrikimus ar negalavimus.
Turbūt esate matę, kaip prieš įvairių sporto šakų rungtynes ar žaidynes sportininkai atlieka kojų tempimo pratimus. Tačiau tokie tempimo pratimai kojų raumenims yra skirti ne tik profesionaliems sportininkams – jie taip pat yra būtini ir kiekvienam iš mūsų, kai sportuojame savarankiškai ar užsiimame bet kuria kita fizine veikla.
Nuospaudos yra viena iš problemų, su kuriomis galime susidurti nepriklausomai nuo amžiaus, sveikatos būklės ir fizinio aktyvumo lygio. Tai yra ypatingai dažna problema, kuri, nors tiesiogiai ir nėra pavojinga žmogaus sveikatai, vis dėlto yra labai nemaloni.
Reguliaraus masažo nauda mūsų sveikatai, savijautai ir gyvenimo kokybei yra didžiulė. Visų pirma jis veiksmingai mažina stresą ir stiprina imuninę sistemą, todėl padeda išvengti įvairių sveikatos problemų ir panaikinti jų sukeltas pasekmes. Atsižvelgiant į tai, verta išsamiau susipažinti su pagrindiniais reguliarios masažo terapijos privalumais.
Mankšta vandenyje gali būti puiki viso kūno treniruotė, neturinti jokių trūkumų. Kadangi vanduo kelia didesnį pasipriešinimą nei oras, tuos pačius fizinius pratimus, kuriuos atliktumėte sausumoje, vandenyje atlikti gali būti sudėtingiau.
Ar kada nors girdėjote spengimą (arba ūžimą) ausyse? Greičiausiai su tuo yra susidūręs kiekvienas, tačiau ar įsivaizduojate, kaip tektų gyventi, jei toks triukšmas niekada neišnyktų. Ši nuolatinė būklė dažnai diagnozuojama kaip tinitas ir gali sukelti zvimbimo arba cypimo pojūtį.
Nėra ko abejoti, kad ilgą laiką dirbant sėdimą darbą, imate jausti vis daugiau įvairių sveikatos sutrikimų. Ir iš tikrųjų nėra lengva išlikti geros formos visą dieną sėdint vienoje padėtyje. Tokiu atveju didelis pavojus kyla ne tik jūsų fizinei būklei, bet ir bendrai sveikatai.
Plaukimas yra puikus būdas treniruoti visą kūną ir pagerinti širdies bei kraujagyslių sistemos veiklą. Be to, tai yra tobulas pasirinkimas tiems, kurie nemėgsta bėgimo, nes per vieną valandą plaukimo sudeginama beveik tiek pat kalorijų, kiek bėgimo metu.