Holistinis masažas

Holistinis masažas: kas tai ir kaip jis veikia mūsų kūną

Ne vienas masažuotojas savo darbą apibūdina kaip holistinį masažą. Tačiau šis terminas dažnai vartojamas neaiškiai ir neapibrėžtai, todėl daugeliui gali kilti klausimų apie masažo terapiją. Paprastai holistinis masažas apibrėžiamas kaip švelnus ir malonus masažas, kuris apima visą žmogaus kūną. Kituose šaltiniuose kalbama apie holistinį masažą, kuris veikia visus lygmenis – tai yra fizinį, protinį, emocinį ir dvasinį.

Rankų ir kojų tirpimas

Rankų ir kojų tirpimas: ką svarbu žinoti

Rankos ar kojos arba abiejų rankų ir kojų tirpimas (arba dilgčiojimo jausmas) yra labai dažnas ir varginantis simptomas. Kartais toks tirpimas gali būti lengvas ir laikinas. Pavyzdžiui, jis gali atsirasti dėl užspausto nervo, kai užmiegant ranka kreivai pakišama po galva, arba dėl nervų užspaudimo per ilgai sėdint sukryžiavus kojas.

Naudingi pratimai

Naudingi pratimai tiems, kurie daug laiko praleidžia už automobilio vairo

Jei dirbate vairuotojo darbą, jums neabejotinai didžiąją dienos dalį tenka praleisti sėdint toje pačioje padėtyje. Po ilgo vairavimo jūsų kūnas sustingsta, o kraujotaka sulėtėja. Dėl to gali kilti labai rimtų sveikatos problemų, tokių kaip kraujo krešulių susiformavimas ir raumenų patempimai. Šių problemų galite išvengti, jei reguliariai atliksite nesunkią tempimo pratimų treniruotę!